La rabbia cosa fare per gestirla.
La rabbia è una delle emozioni primarie è innata e si manifesta fin dai primi mesi di vita. Si tratta di un’emozione importante anche se gode di “brutta fama”, spesso è associata all’aggressività e alla violenza. E’ un’emozione che deriva dall’istinto di difendersi e ha una funzione adattiva (serve sia per difendersi sia per attivare l’energia necessaria per trovare nuove soluzioni per superare gli ostacoli), coinvolge tutto l’organismo provocando cambiamenti sia nel corpo: rossore, tensione muscolare, calore ecc. sia nella mente modificando lo stato d’animo e i pensieri.
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