martedì 30 maggio 2017

Cosa rischia di far fallire una dieta

L’estate si avvicina e tutti cercano di iniziare una dieta per rimediare ad un anno di irregolarità alimentare. Ma perchè non sempre funziona?

Chiunque abbia già sperimentato una dieta senza successo dovrebbe aver già compreso che è necessario avere una forte motivazione psicologica al cambiamento, che agisca su due fronti: prima aiutandoci a comprendere perché scegliamo un’alimentazione sbagliata (cibi troppo dolci, cibi proteici o troppo lavorati, cibi che necessitano di una lunga masticazione ecc.), e poi aiutandoci a trovare la spinta mentale che condurrà verso una scelta di benessere psico-fisico, quindi verso un cambiamento globale che non riguarda solo il corpo e il peso

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