Come vincere la fame emotiva e imparare a mangiare con consapevolezza con il protocollo MB-EAT
Il protocollo MB-EAT (Mindfulness Based-Eating Awereness Training) è un programma basato sulla Mindfulness inizialmente pensato per coloro che soffrono di Binge eating (disturbo da alimentazione incontrollata).
Si stima che il 50-60% della popolazione abbia un qualche comportamento alimentare disfunzionale, e che circa quattro anni dopo la fine della dieta, si mantenga una perdita di soli 3 kg, ovvero il 3,2% della riduzione del peso iniziale.
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