“Il mondo in cui viviamo comincia dalla nostra testa” (Albert Ellis, 1989) è uno degli assunti principali della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), secondo cui esiste una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, indicando come i disturbi emotivi o psicologici siano il prodotto di pensieri irrazionali e comportamenti disfunzionali. La soluzione ai nostri problemi consiste nel modificare in modo attivo tali pensieri e comportamenti.
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