Esistono molti metodi per indurre rilassamento corporeo e mentale, uno dei più conosciuti e praticati nei contesti clinici è il training autogeno. Nel prossimo articolo descriverò brevemente quelli che utilizzo nel mio lavoro, e di cui ho fatto direttamente esperienza; prima però vorrei fare una premessa, che spiega il motivo per cui tutte le tecniche di rilassamento partono dalla concentrazione sul respiro.
Leggi tutto l'articolo.
Richiedi la prima consulenza gratuita in studio.
| Segui Pronto Professionista su Facebook: |